Para um Domingo cinzento e preguiçoso, acordar ao meio dia esganados de fome já começa a ser tradição. Fazer almoço com uma taxa de letargia corporal superior a 50% está fora de questão, por isso, optei por começar a "manhã" com um batido energizante e guloso (como manda o dia de descanso) para levantar os rabos da cama!
On a grey and lazy Sunday, waking up at noon it's starting to be more like a tradition. Doing lunch with this percentage of lazyness is out of the question, so I decided to make a energizing and yummy smoothie to kick our buts out of bed!
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| E claro que a trufa foi o nosso despertador! And of course Trufa was our alarm clock! |
Ingredientes
* 1 banana
* 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
* 1 colher de chá de compota de frutos vermelhos
* 1/2 litro de leite fresco (qualquer um a vosso gosto)
Colocar tudo na liquidificadora e bater até ficar cremoso, servir fresco!
Ingredients
* 1 banana
* 1 tbs of crunchy peanut butter
* 1 tea spoon of jam (strawberry, blueberry, rasperry)
* 1/2 l of your favorite milk
Put everything on a blender and blend it till it's smooth! Serve cool!
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