Partilho aqui um smoothie que tenho feito quase diariamente. Cheio de vitaminas, minerais e muita energia para um início de dia perfeito!

Costumo bebê-lo logo pela manhã antes de treinar pois é leve e como não tem produtos animais torna-se perfeito para beber antes de um treino de spinning ou corrida!


Ingredientes

1 mão de espinafres baby
manjericão a gosto
2 colheres de sopa de aveia
3 cubos de gelo
200ml de água fresca


Colocar os ingredientes todos numa liquidificadora e triturar até ficar líquido e homogéneo.